Menopauze in je welzijnsbeleid
De menopauze is een natuurlijke fase in het leven van een vrouw, met of zonder uitgesproken symptomen. Doordat vrouwen steeds meer en langer aan het werk zijn, gaan zij door deze periode tijdens hun loopbaan. Met deze gids willen we jullie een aantal tips geven om signalen op te vangen en huishoudhulpen te ondersteunen in deze periode.
De menopauze wordt vaak gezien als een korte periode. In werkelijkheid kan de volledige overgang 5 tot 10 jaar duren. Sommigen spreken zelfs over ‘de rest van je leven’, omdat de oestrogeenproductie nooit meer op hetzelfde peil komt als voor de menopauze.
Daarom is het zo belangrijk om, zowel privé als op het werk, stil te staan bij de impact ervan. Je kan er als bedrijf voor kiezen om kleine aanpassingen te doen in bv. werkkledij. Maar ook een volledig beleid uitwerken met bv. doorverwijzingen naar menopauzeconsulenten behoort tot de mogelijkheden. Door er open over te praten en praktische oplossingen te zoeken, kunnen we samen bijdragen aan meer welzijn op de werkvloer en werkbaar werk voor huishoudhulpen.
Herken de menopauze
De menopauzespotters, uit het programma ‘Menopauzia’ met Tine Embrechts (zie VRT max), zijn koortsachtig op zoek naar een opvlieger bij andere vrouwen. Deze opvliegers zijn het meest zichtbare symptoom van de menopauze. Veel andere symptomen blijven onder de radar of worden niet herkend.
We denken hierbij aan:
- Concentratieproblemen (brain fog)
- Stemmingswisselingen, depressiviteit en/of neerslachtigheid
- Cardiovasculaire ziekte
- Gewichtstoename
- Botdichtheid (osteoporose)
- Spier- en gewrichtspijnen
- Slapeloosheid en vermoeidheid, vaak ook gelinkt aan nachtelijk zweten.
Niet elke vrouw heeft alle symptomen of zal deze ondervinden. En ze komen vaak niet allemaal samen voor. Daarom is een diagnose niet altijd evident en bezoeken vrouwen vaak meerdere dokters of specialisten voordat er wordt gedacht aan de menopauze.
De gemiddelde leeftijd waarop de menopauze begint, ligt tussen de 45 en 55 jaar.
Dit gebeurt door een afname van de productie van de hormonen oestrogeen en progesteron in de eierstokken. Een vrouw bevindt zich officieel in de menopauze wanneer zij twaalf opeenvolgende maanden geen menstruatie heeft gehad.
Deze periode wordt voorafgegaan door de perimenopauze, een overgangsfase die meerdere jaren kan duren. Ze wordt gekenmerkt door onregelmatige menstruaties, het optreden van symptomen zoals hierboven beschreven en kan dus een ernstige invloed hebben op het fysieke, emotionele en sociale welzijn.